Selalu Gagal Melakukan Diet? Yuk Kenali 4 Penyebabnya

Selalu-Gagal-Melakukan-Diet-Yuk-Kenali-4-Penyebabnya

Diet bertujuan untuk membentuk tubuh menjadi lebih ideal dan mengurangi lemak dalam tubuh. Namun sayangnya tidak banyak orang yang selalu berhasil salam menjalankan diet. Beberapa orang bahkan selalu gagal untuk melakukan diet yang sudah dilakukan dengan penuh tekad. Namun selain motivasi yang kurang, diet juga bisa disebabkan karena diet yang tidak cocok dilakukan. Mari simak penyebab gagal diet yang wajib anda tahu.

Alasan Gagal Melakukan Diet Oleh Sebagian Orang


1 Tubuh yang Memberontak

Diet yang dilakukan secara drastis dapat menyebabkan seseorag merasakan mood swing, sakit kepala dan kelelahan secara fisik dan mental. Seharusnya diet yang berhasil dilakukan akan membuat seseorang merasakan lebih ringan dan bahagia. Sebelum melakukan diet, cobalah untuk mengenali terlebih dahulu tubuh anda. Jangan mengulangi kesalahan yang sama dan justru membuat tubuh menderita.

2. Hasrat Ingin Mengkonsumsi Makanan tertentu

Bagi anda yang mengalami gagal diet, hasrat ingin mengkonsumsi makanan tertentu bisa menjadi penyebabnya. Biasanya makanan favorit akan membuat seseorang tidak kuasa untuk menahannya. Meskipun tidak mudah untuk melawan hasrat ini, terapkan pikiran jika mengkonsumsi makanan tersebut maka diet yang dilakukan akan berantakan. Sehingga hasrat ingin mengkonsumsi makanan ini tidak menjadi penyebab gagal diet anda.

3. Tidak Kuat Menahan Rasa Lapar

Rasa lapar yang terlalu kronis, akan membuat tubuh menjadi tidak seimbang dan membuatnya kekurangan nutrisi. Hasilnya tubuh justru berusaha menyimpan energi dan tidak akan mengurangi berat badan anda. Untuk itu cobalah pilih menu makanan yang membuat anda merasa kenyang lebih lama. Selain itu cobalah pilih makanan yang memiliki kandungan kalori yang rendah dan bisa dikonsumsi dalam porsi yang banyak.

4. Tekanan Sosial

Saat anda melakukan diet, banyak sekali ajakan untuk berkunjung ke restoran favorit atau sekedar memesan minuman ringan. Tentu anda tidak akan mampu menolak ajakan untuk bersantap di restoran favorit. Namun selalu ingat bahwa anda tidak boleh mengkosumsi makanan yang megandung kalori secara berlebih. Mengiyakan ajakan teman untuk sekedar nongkrong dan memesan makanan adalah penyebab gagal diet yang tak terhindarkan.

Bagaiamana apakah satu dari penyebab tersebut merupakan penyebab anda gagal melakukan diet ? Jika iya cobalah untuk lebih memfokuskan diri dan memotivasi untuk memiliki tubuh yang ideal. Selalu ingat tujuan utama anda melakukan diet yang berguna untuk kesehatan tubuh. Jangan mudah terlena dengan ajakan dan makanan kesukaan anda saat melakukan diet.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Selalu Gagal Melakukan Diet? Yuk Kenali 4 Penyebabnya"

Posting Komentar