Cek, 5 Kebiasaan yang Bikin Payudara Kendur

Pada satu titik, payudara masing-masing wanita bakal kendur. Memiliki anak, menyusui, dan bertambahnya umur berkontribusi pada berkurangnya elastisitas kolagen, yang menjadikan payudara kita lebih kempes.

Payudara kendur juga dapat dipengaruhi oleh hal genetik. Jika ibu kita mempunyai payudara yang kendur, Anda seringkali akan merasakan hal yang sama.

Namun, yang mesti kita ketahui ialah beberapa kelaziman yangkelihatannya tidak terdapat hubungannya dengan mengendurnya payudarakita ternyata dapat berpengaruh. Jadi, andai Anda dapat menghindarikelaziman ini, payudara Anda bakal bertahan lebih lama kekencangannya.

Menanggapi urusan tersebut, sebuah riset terbaru dari UCLA, Kalifornia, AS, menemukan, jaringan payudara menua dua atau tiga kali lebih cepat dibanding unsur tubuh lainnya. Karenanya, kita mungkin hendak menghentikan kelaziman berikut yang dapat mengendurkan payudara Anda.

Seperti dikutip dari Women's Health, berikut lima kelaziman yang buat payudara kendur:

1. Diet yang keras

Berat badan naik turun antara tiga hingga lima kilo barangkali tidak akan dominan pada payudara ANda. Tapi, diet yo-yo yang menciptakan berat badan kita turun lebih dari 15 kg dapat sangat berpengaruh.

Setiap kali berat badan kita turun atau naik, jaringan payudara menjadi lebih kendur, layaknya sepasang celana karet, jelas Michael Edwards, M.D., seorang dokter spesialis bedah payudara dan presiden dari American Society of Aesthetic Plastic Surgery.

2. Merokok

Payudara kita tidak dapat lolos dari bahaya rokok. "Rokok dalam jumlah berapapun bisa melemahkan dan menciptakan kulit lebih tua sebab menurunnya pasokan darah ke permukaan kulit," jelas Edwards.

3. Tidak mengenakan tabir surya

Memaparkan kulit wajah kita secara langsung di bawah UV tanpa tabir suryadapat menyebabkan kerutan prematur. Sinar UV juga dapat membuat payudarakita kendur sebab berkurangnya kolagen dan rusaknya kulit, tambah Edwards lagi.

4. Mengenakan bra yang tidak menopang

Baik tersebut bra yang Anda pakai sehari-hari maupun sport bra yangkita kenakan ketika berolahraga, tidak menyerahkan topangan yang tepat dapat menciptakan payudara kita kendur.

"Semakin payudara kita berguncang, semakin stres kulit payudara dan kolagen Anda," ujar Edwards. Jadi pastikan kita mengepas bra secara tepatketika akan membelinya.

5. Olahraga high-impact

Beberapa berpengalaman percaya bahwa gerakan naik turun yang berulang, seperti ketika Anda lari, dapat merusak kolagen di payudara.

Namun, sebelum Anda menyimpulkan berhenti berolahraga, pastikan Andadapat menemukan olahraga beda yang lebih cocok untuk Anda. Dan tidak boleh lupa juga, olahraga dapat membuat Anda tahan lama muda denganteknik lain.